LA NUEVA MANERA DE MEDITAR

Estamos acostumbrados a oír y ver siempre que la mejor manera de meditar es estar sentado sobre tus rodillas, las manos apoyadas sobre ellas y tratar de no pensar en nada. Es de decir, no pensar.

Young woman relaxing on the beach

Te dicen que debes de hacerlo todos los días  con un mínimo de 10 minutos seria suficiente para tener una mente sana y clarividente. Y decirme quien se pone hoy en día a meditar y utilizar esos 10 preciados minutos para ello?. Que en este mundo de prisas y stress prefieres utilizarlos haciendo otras cosas. Pero aun poniéndonos a ello que difícil es NO PENSAR  !!! Con las cosas que tienes que pensar!!!  ver como vas a pagar la hipoteca este mes, alquiler, pagar las facturas (que como ha subido todo), me cambio de trabajo, o consigo otro mejor, me voy del país, llamo al chico que me gusta, que me pongo para la boda de mi amiga, que preparo hoy de comer, a que hora tengo la reunión…….

Hay otra manera de hacerlo, el que? EL NO PENSAR. Y es que cuando estamos totalmente concentrados haciendo algo. NADA PASA POR TU MENTE.

Te aconsejo colorear mándalas.

Mándala es un término de origen sánscrito, que significa diagramas o representaciones simbólicas bastante complejas, utilizadas tanto en el budismo como en el hinduismo.

mandala

Para quienes se animen a trabajar con ellos acá detallaremos sus significados:

FORMAS Y SU SIGNIFICADO:

Círculo: lejanía pero también seguridad, lo absoluto y el verdadero “yo”.

Cuadrado: equilibrio y estabilidad.

Triángulo: relacionado con el agua, la transformación y vitalidad.

Espiral: energías curativas

Cruz: símbolo de decisiones y se relaciona con los puntos cardinales.

Corazón: la unión, el amor, la felicidad.

La estrella: relacionada con la libertad y espiritualidad.

Pentágono: representa los símbolos de la tierra, agua y fuego, así como la forma del cuerpo humano.

Hexágono: equilibrio y unión de los contrarios.

Mariposa: relacionada con la transformación, muerte y la auto renovación del alma.

Laberinto: confusión, autorreflexión y la búsqueda del centro de uno mismo.

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SIGNIFICADOS DE COLORES:  

Negro: relacionado con la tristeza, la muerte, lo profundo, la ignorancia y el misterio.

Blanco: purificación, iluminación. Es el color de la perfección. De la nada o el todo por hacer.

Verde: relacionado con la naturaleza, esperanza, crecimiento, felicidad y libertad.

Azul: paz, alegría, serenidad y satisfacción.

Gris: calma, espera, neutralidad, sabiduría y renovación.

Rojo: energía pura vital, pasión y sensualidad.

Naranja: energía, dinamismo, ternura, valor y ambición.

Amarillo: simpatía, color del sol y la luz.

Rosado: altruismo, dulzura, paciencia.

Morado: contemplación, amor al prójimo. Idealismo y sabiduría.

Violeta: transformación, magia, espiritualidad e inspiración.

Plateado: capacidades psíquicas, emociones fluctuantes.

Dorado: sabiduría y lucidez.

Estos mándalas existen de varios temas y complejidad. Los puedes encontrar en la librerías  y  colorear cuando quieras desconectar. Y te aseguro que funciona!!!

Este para ser mi primer mándala no esta mal….

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